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- 內容簡介
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動力×方法×習慣＝學習的無敵三元素
「有回饋、有成就感，讀書才有滋味」
★累積點閱超過800萬次、近萬則回饋的高效讀書法完整版
★北一女讀書法 未秧Winter ╳ 會考/學測雙榜首、台大醫科 湛樺，
毫無保留提供學霸私房密技：
第一本！手把手解析108課綱5科目攻略+學習重點，有如強大的家教在你家，
──解決學習痛點，幫助孩子開竅──
【來自家長和孩子的真實分享】
「謝謝未秧分享的思考術，幫助我找回讀書的動力」
「我的班排從26名進步到第4名！」「即時回想法和背單字法真的好用」
「我和孩子一起看了三遍！」
──別擔心，無論現在考幾分，你絕對可以把書讀得更好！
這本書無法直接送你100分，但可以引導你往前走，
具體告訴你：更容易達成學習目標的方法。 -
專業 推薦
臺北市北一女中國文教師 王靖芬
作家/新北市丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧
學習策略專家/教師/作家 陳怡嘉
親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
教育部閱讀推手教師 陳歆瑜
臺北市建國中學數學教師 曾俊雄
「館長小編的圖書館日常」粉專版主 彭冠綸
作家/惠文高中老師 蔡淇華
★【7大正念核心】打造學習正循環，幫無動力的孩子找燃料
「讀書的自信」是可以練習並養成的，從價值觀切入、小目標著手，
找出動力>>提高自我效能>>拆解考試對策>>努力沒有白費>>得到自我獎賞
★【10大高效讀書法】運用心理學和大腦鍛鍊技巧，培養關鍵能力
有效率的讀勝過茫茫然的讀，一步步拉高成績。
＊增強記憶：就是背不起來？5大科學方法記得更牢，降低背誦的苦。
＊排解壓力：把壓力視覺化，清理自己的「壓力書櫃」，讓心情清爽。
＊時間管理：自主排程，以「關鍵結果法」像遊戲破關推展進度。
＊練習專注：運用心流狀態、降低干擾，練習「剛剛好的過度學習」。
＊擺脫焦慮：考前怎麼保持平常心？從日常模擬大考氛圍、限時作答。
★【私房筆記術】把學霸「自問自答筆記法」、「圖像記憶法」學起來
功能「買一送一」，複習超好用。
＊上課要聽講又要抄重點，哪來的時間做精美筆記？
＊要把講義重點謄寫一次，還是製作錯題本就好？
＊我沒有美術細胞，不知怎麼著手畫圖？
──關於筆記的大小問題，一次講清楚！
★【學霸的攻略】5大科的讀書重點＋應考對策
考題多在課本中，只是換成你不習慣的敘述方式！
＊要如何把課程內容內化成自己的知識，再有效的「吐出」output？
＊學霸說國文是最難準備的科目之一？看一堆書卻無法提升作文成績？
＊物理是天書、數學是大魔王，還有生物也來亂？
──從平時備課到考試答題技巧，以學測為例，分享國中、高中的讀書方法
★附：備考衝刺時間表！學測前半年複習規劃範例
精彩內容
「我的校排一直退步，還有救嗎？」「考前三個月要寫多少題本？」
「三角函數和證明題好難，就是會鬼打牆！」「孩子考試前一直滑手機該怎麼辦？」
大家常遇到的學習問題，可以分成三類：
第一， 不知道為何而讀；
第二， 不知道怎麼讀書；
第三， 不知道怎麼排除外力影響（例如社群、電玩或手機成癮）。
提升成績，大腦需要的不是鞭策，而是有效率的科學方法。本書由兩位身經百戰的考場高手，將自己過去數年不斷打磨並反覆驗證的讀書技巧、擔任家教的實戰經驗，再挖掘周圍學霸朋友的各門各派心法，統整出一套完整的學習策略。這些方法非常直觀、容易執行，適合各種程度，並以108課綱內容為本，提綱挈領拆解國中到高中五大科目的準備、筆記、應考策略，讓學習者能更從容的對面大考挑戰。
從心態開始改變，以80%核心動力當基底，加上20%的讀書應考技巧，懂得善用學習時間去提升專注和記憶能力，就不會再輕易為分數起伏而煩惱，當你更有自信的為目標定錨，有了頭緒，自然能擺脫焦慮，學得更好。
只要你想，現在開始，絕對可以看到成長！ - 目錄
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〈推薦序〉
擁有的意義在於分享 ──建國高中數學教師 曾俊雄
找到讀好書的拼圖！──作家／惠文高中老師 蔡淇華
我幾分？我夠好嗎？──親子天下媒體中心總編輯 陳雅慧
為什麼我還需要再讀一本讀書方法的書？──學習策略專家／教師／作家 陳怡嘉
從成績到人生的改變──「館長小編的圖書館日常」粉專版主 彭冠綸
你的學習可以更輕鬆有效──作家/新北市丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧
大家一起學習：未秧的讀書方法，網友回饋
〈自序〉
〈序〉 我和你們一樣 ——未秧
〈序〉志在遠方 —— 湛樺
PART I 今天開始變好！提高學習成就感的七大核心
秉持樂觀：做一個樂觀的人，所見就能全是陽光
練習自信：昂首挺胸，影子就落在身後
勇敢嘗試：勇敢選擇自己的選擇，今天比昨天更好
壓力書櫃：你一定是足夠好，才有資格承受這些壓力
目標設定：剛剛好的目標，是成功的開始
動機思考：對你來說，讀書的意義是什麼？
解除焦慮：用科學方法擺脫無謂的緊張
PART II 用心也用腦：所有程度都適合的讀書方法
我們讀書到底出了什麼問題？
十大高效讀書法：每一科都好用！
記憶力：了解大腦偏好，你絕對記得住
專注力：我們需要的，是「適度的過度學習」
時間管理：人生需要計畫，成功當然要有地圖
筆記力：關於做筆記的一切疑問與解答
Part III 拆解學霸的考試策略：從理解脈絡到應考重點
國文科：沒有範圍的準備方式
國文寫作：這樣寫，基本分就不會差！
數學科：如何培養邏輯思維？
英文科：用上所有的感官，考試贏一半
社會科：跨領域整合為王
•地理：貼近生活，自然人文並重
•歷史：縱橫古今中外，交互對應
•公民與社會：專有名詞是關鍵 -
自然科：一關還比一關難的打怪學科
•物理：搞懂核心公式，一招抵三招
•化學：邊記邊畫，「化」繁為簡
•生物：溫故知新，背科之王
•地球科學：浩瀚無垠的宏觀學科
Part IV 成績之外：聊一聊素養能力
談課外資源
未秧的真心話：科系、學校、興趣的抉擇
其他一切你想問的
〈後記〉看著自己變好的過程，是喜是憂都有價值 - 作者簡介
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未秧(Winter)
臺北市立第一女子高級中學
國立成功大學企業管理系／心理系雙學位
PeakMoment創辦人
沒有天資聰穎，也沒有家世背景，讀書這條路上並不輕鬆與順遂，但就是因為跌倒過、失敗過，才知道應該告訴孩子什麼是正確的讀書心態與考試方法，希望孩子不要跟我犯一樣的錯誤。
2017年，高中開始在網路上發表學習、心情相關文章。2021年，從事影音創作，分享讀書方法、心理學知識、日常生活；同年成立個人品牌PeakMoment：Pick your Moments, Peak your Moments，願每個不起眼的瞬間，都是生命的高光時刻。期待之後更多的Peak__ 品牌出現。
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湛樺(Alexander)
國中會考5A++ 6級分／大學學測滿級分
臺北市立建國中學
國立臺灣大學醫學系
多年國高中家教經驗
大學學測高分錄取醫學系，長期輔導高中學生課業，對於高中階段各科學習有一套自己的讀書方式及教學方式。相信心態正確、方法正確，就能走向學習的康莊大道，希望這本書能夠成為莘莘學子求學階段學習、生活的參考指南。