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- 內容簡介
- 你不需要很厲害才開始創作，
要為了讓自己快樂而創作，
讓創作保護你免於生命中的困頓吧！
——40篇文章 X 123個練習題，喚醒創作的純粹快樂——
你是人，你就會創作。每個人身來就有創作的才華，還不識字，但握起筆就能畫畫；還不懂得樂理，但隨口哼唱就可以自得其樂；還不知道舞台，但幾個水瓶樹葉就能扮家家酒。你創作出的世界，讓你一個人也能很快樂。然而這些與生俱來，經常在成長中一點點被忘記了。因為大人說，創作不能當飯吃；因為有人說，創作不會讓你成功。
當代最嚴重的議題，可能是心理健康的問題。那些叫你不要創作的，不是對你好的——他們變相剝奪你找尋快樂的機會，他們拿走你保護自己免於困境的可能。最愛說故事的導演盧建彰，在本書中諄諄說服／溫柔呼籲：「為什麼你需要創作」。金錢、掌聲與名留青史都是其次，而是為了在痛苦的日常生活，無助的生存壓力下，將創作當成「生命的下課時間」，在有限的生命裡，為了自己自由，為了自己快樂，為了自己創作。
「你不創作其實不會怎樣，只要你活得快樂。
但如果你活得不快樂，我建議，除了去努力賺錢外，
努力創作可能更能解決你的快樂問題。
創作解決的第一個問題，絕對是你的問題。
……你的苦悶，你的無法動彈，你的急於擺脫，
都會是創作的動力，都將是創作的原點。
你創作，就是為你自己。」——盧建彰
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║創作人的推薦║
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Ting & Hank｜只能喝酒的圖書館
平路｜小說家
廖玉蕙｜作家暨語文教育學者
龔大中｜台灣奧美集團創意長
——來創作吧！推薦（按姓名筆畫推薦）
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║誰需要這本書║
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☞忘記創作能帶給自己快樂的人 ☞篤信不創作就不會有失敗的人
☞想創作卻不知道如何開始的人 ☞創作時面臨瓶頸卡關焦慮的人
☞害怕自己不夠好而不創作的人 ☞擔心自己沒有下一個作品的人
☞以為創作永遠與自己無關的人 ☞作品曾被批評而產生創傷的人
☞被別人笑說創作賺不了錢的人 ☞曾在別人的作品中被拯救的人
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║Kurt的創作心流║
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☞人生多數時間都是痛苦的，但創作的時間就是下課時間，讓我們在貧瘠的生命裡有修復的機會。
☞創作時，唯一需要說服的人是自己，你只要肯去創作，就開始創作了，比世上任何事都還簡單。
☞每隔一陣子重新讀經典作品，經過時間淘洗，穩固在人類歷史上存留。就是創作者想要抵達的遠方。
☞在創作之餘盡量參與你關心的議題吧。感受到被擴充，像運動後拉筋伸展，延展你創作的肌肉。
☞準備充分不是為了追求完美，是為了出狀況時仍讓事情可以成就。
☞試著接受創作的焦慮，與其在那邊乾著急，不如就變成創作的動力。
☞與其急著影響世界，不如在創作上處理影響你的問題。那可能也是別人正面對的。
☞創作時你必須意識到，你的存在能夠回應這世界，能碰觸另一個人。
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║本書特色║
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1. 每篇文章附有BOX，使用方法為：
（1）當你創作時陷入自我懷疑，把「請告訴自己」看三遍。
（2）當你看完該篇文章，躍躍欲試但不知從何下手，請跟著「換你練習」實際執行。
2. 看完，你會很想做點什麼，請把握這個衝動。 - 目錄
- 推薦語
自序 願你持續創作，持續高興
①你本來就是一個創作者（只是你忘了）
讓創作保護你
創作的時間，就是下課時間
有意識地站好位置
拒絕不潔感
跟綁馬尾一樣＿＿＿＿
我煎牛排的方式
準備好了嗎，你？
那個看不到的並不遠
有段時間沒創作了
②身為創作者，你不需要的是（事前焦慮，事後沉溺挫敗，和結交不對你好的人）
此刻的你，可以做
只是跟你想的不一樣
理解沉沒成本，讓你不沉沒
擔心是有價值的
那不就好了
今天是今天。昨天是昨天
不需要安靜，但需要平靜
時間是固定的，不要交際應酬
五歲和五十歲
減少跟不運動的人在一起
③身為創作者，你需要的是（輸入和喘息，以及經常性抵抗拖延症）
愉快地裝東西進去吧
沒有比讀詩更划算的事了
盡量讓自己待在深水區
記下那些美好。之後創出美好
好好拉開，好好伸展
長照工作的喘息
在沉沉地睡去前，創作
讓好點子跳出來
去跑步
睡不夠，會變笨
一些看似無用的小動作
戰勝拖延症
④你創作，是為了替後來的人留下浮木（像當初的你一樣）
一籌莫展的時候
準備好了
請體諒蒙著眼睛站在別人肩膀上
聽話，並不聽話
和慣性抗衡一下下就好
此刻，創作絕不徒然
心情不好的時候
流行的祕密
衝浪手與救生員 - 作者簡介
- 盧建彰 Kurt Lu
是廣告導演也是詩人，是小說家也是跑者。
曾是GUNN REPORT廣告創意積分台灣第一名，寫了十七本書，寫過三首歌，和鋼筆是舞伴，每天一定要與咖啡談戀愛，還要游自由式一公里或跑五公里。認為如果抓到一個信念就要有抓到一個信念的樣子，不然就別怕北七過日子。
執導過小英廣告、「Google齊柏林篇」獲選十大微電影，TOYOTA修杰楷家族旅行篇、金士傑兩個爸爸篇……
著有《自由平等博愛，and you？》《把好事說成好故事》《替補的王牌》《失去愉悅的逾越》《最大的示愛：掰掰～有點糟的一年，未來我們好好過》《文案是…我不知道．你不知道的東西》《文案力：如果沒有文案，這世界會有多無聊? 》《感動，才有影響力》《空烏》《藥命》《跑在去死的路上，我們真的活著嗎？》《願故事力與你同在》等書。
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