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- 內容簡介
二十四位市民跑者的故事，二十四種不同的跑者姿態﹔
每滴汗水都是付出，每個步伐都是成就﹔
跑出夢想，跑出自己！
在喧囂的城市與煩忙的生活裡，跑者以雙腳丈量距離，探尋自我，挑戰極限。
《靠，不跑就素粉阿雜：二十四位市民跑者的汗水與夢想》分享二十四位市民跑者的跑步故事，他們來自不同的背景，有知名學者、高階經理人、藝術工作者、一般上班族，更有視障跑者，但在跑步的路上，他們不僅為了健康而跑，都為了同一個目標而努力―就是超越自己。他們每一個人，在投身跑步的過程中都經歷過不同的挫折，從中淬煉不放棄，進而找到屬於自己的力量與夢想。
本書記錄了他們從起點到終點、從困惑到堅定、從疲憊到喜悅的故事。有人完成世界六大馬，成為六星跑者﹔有人從誤入跑圈，到成為女子百傑﹔有人勇闖超馬世界，一路打怪成為國手。從他們身上，讀者可以看到：跑步，不僅是一種減肥、健身運動，不只練身也練心，更是一種面對自己生命時的態度與勇氣。
無論是初學者還是資深跑者，本書都將為你提供無限的激勵與啟發。透過這二十四位市民跑者的親身經歷，感受跑步帶來的改變，每位跑者也會找到那份讓自己無法停下腳步的動力。一起奔跑吧，因為不跑，人生就素粉阿雜啊！
推薦人
王仁甫（亞洲極地超馬藝人）、何戎（知名主持人）、李萬吉（康軒文教集團董事長）、李翰暄（Akebono曙光跑步學校創辦人）、林義傑（極地超馬教父）、張嘉哲（台北長跑扶輪社創社社長）、趙心屏（《肉腳的跑步人蔘》Podcast節目主持人）、鄭匡寓（博威運動科技don1don總編輯）、蔡詩萍（台北市文化局長）~~熱血推薦
●本書版稅將全數捐贈給「愛到最高點」公益活動(公益路跑助力偏鄉教育)- 目錄
引言 很痛苦的創業失敗經驗，很幸運的跑步人生／黃張維(海膽)
代序 無限可能的力量／何震威(威爸)
01 跑質不跑量，不斷挑戰限制――李吉仁(大仁哥)
02 挑戰大戈壁，成為女子百傑――連倩立(小倩)
03 走過人生低谷，振臂快跑的小飛俠――郭瑞祥(小飛俠)
04 拋開高瘦美，跑步運動做公益――林美佐(Misa)
05 在動靜之間，體會人生風景――郭珊如(33)
06 與傷共存，一年專注一場賽事――王嘉昇(強戈)
07 為自己幹點大事，挑戰BQ不認輸――王翊菲(格格)
08 鏡頭魔術師，賽道神攝手――李根旺(仙輩)
09 以視障陪跑為志業的六星跑者――劉盈秀(迎風)
10 跑過艱辛BQ路，六星跑者夢想成真――倪政心(倪帥)
11 拋開初馬慘痛記憶，不斷突破個人紀錄――劉溪烈(薑君)
12 以賽代訓，愛上跑步的型男大廚――殷海翔(Ocean)
13 肥仔工程師變身破三帥哥型男――蔡肇彥(JJ)
14 從音樂和跑步獲得滿滿正能量――洪鴻祥(鴻祥)
15 加入視障夜跑團，開啟鐵人奇幻旅程――古奇哲(大牛)
16 全家總動員，投入跑步公益散播愛――邵仕剛(邵爸)
17 大齡算什麼，小龍女抬頭向前跑――林詠晴(Sunny)
18 蝸牛跑步哲學，初馬達標BQ――張靜妙(貓老大)
19 為跑步而生，挑戰各式型態馬拉松――黃崑鵬(崑鵬)
20 以雙腳丈量土地，憑傻勁直攻超馬――林慶華(華神)
21 沒有課表一直跑，不小心成為超馬國手――高鐿禎(小禎)
22 向冠軍請益，晉身超馬凸台常勝軍――李銘峰(小蜜蜂)
23 宅女的跑步人生，靠「倔強」勇闖超馬界――林冠汝(蓬蓬裙)
24 胖大叔變身跑步魔王，不斷超越自我――陳世冠(魔王)- 作者簡介
- 何震威：
愛跑旅、愛熱鬧，愛上山下海的大叔，也是跑步、鐵人三項、潛水、登山等運動愛好者。
退休編輯、除役記者，斜槓潛水教練。曾任青年日報副主任、時報資訊編輯主任、壹電視主編、nownews編輯主任。
外號又叫「威爸」，不是跑步成績很威才得到這個稱呼，而是因為有五個小孩。