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- 推薦序
- 暖心推薦
李家雯（海蒂）｜諮商心理師
林仁廷｜諮商心理師 - 內容簡介
- 本書簡介
★暢銷書《被討厭的勇氣》作者新書，日本亞馬遜4星好評★
在獨處中茁壯，斬斷不必要的關係，活出自己的一片天！
不過度依賴他人．不服從權威支配．不屈就同儕壓力
我們從小就被教導「人際關係很重要」。你是否也曾因害怕落單，勉強自己融入不喜歡的團體、努力維繫著不健康的感情？在適應的過程中感到窒息、快要活不下去？
人們之所以會常常陷入這些「虛假關係」，是因為沒有充分理解「與人連結」的真正意義。本書將帶大家重新檢視既有的人際關係，學會如何才能在不支配或依賴他人的情況下，保持自主獨立並與人建立真誠的連結。
對此，岸見一郎對此提出了一個全新的思考角度──為了活出真我，必須學會擁抱獨處，甚至做好不與人連結的準備。
★ 反抗權威，擁有不怕孤單的勇氣
書中深入剖析各種由依賴和支配形成的「虛假關係」。社會上許多人將追隨權威（父母、上司、同儕、社會、國家）視為理所當然，往往無意識地服從，長此以往便失去獨立思考的能力，淪為他人期待的附屬品。例如，在職場上，因害怕上司或同事的批評或孤立，而不敢表達真正的意見。這種強迫服從的關係讓人無法發揮自己的長才，還有可能對不公不義之事視而不見，甚至為虎作倀。
要有不服從的勇氣，就算被討厭又如何？孤立只是一時的，人不可能永遠孤單，走出這片森林還有更廣闊的草原，肯定還有支持自己的夥伴。
★ 真誠關係的祕訣在於「同理」
人與人之間本來就存在著關係，然而進入一段關係並不代表與對方建立了真誠深刻的連結。孩子是自己親生的，也未必能發展出良好的親子互動；和喜歡的人交往，也不代表最後能開花結果。
人際關係應建立在平等和同理之上，而為了理解對方而做出努力，便是真正的愛。僅僅是在一起並不足以建立良好關係，必須主動為相互理解盡一份心力。若不確定自己的理解對不對，坦率詢問對方才是上上之策。
★ 「社會情懷」，應有的相處之道
岸見一郎以阿德勒的「社會情懷」概念來說明人與人之間應該友愛而非敵對，應該守望相助而非漠不關心。「與人建立關係」並不意味著一定要與某個人在一起，而是能夠在彼此有難的時候伸出援手、互相扶持。
每個人都是一個四邊形，其中一個邊是虛線，唯有和其他人的邊相連填補，才能成就自己與他人的完整性──這便是人際關係的本質。
這本書提醒我們「存在即是幸福」，自己的價值無須透過外在標準來衡量。有不怕孤單的勇氣並不是要將自己與全世界隔絕，而是要勇敢斬斷不必要的關係，把心力留給值得的人，讓真誠的連結和內心的自由引領我們，走向真正的幸福人生。
本書特色
★ 將阿德勒、佛洛姆的理論化繁為簡，是一本適合入門級的心理學與哲思讀物；
★ 深入剖析「人際連結」的本質，闡述依賴或支配關係形成的背後原因；
★ 提供生活化的案例與實用建議，如何將「虛假關係」轉換為「真實連結」。 - 目錄
- 目次
前言 勉強來的關係，捨棄也沒關係
與迷惘青年對談∕何謂「建立連結」？∕虛假情誼，斷捨離
第一章 人際關係的本質
守望相助的「社會情懷」∕為了填補缺失「虛線」∕基因中對殺戮的抗拒∕呼救其實代表著信任
為何會冷漠旁觀？
第二章 形成依賴的陷阱
靠他人卻失去自己選擇∕內心脆弱，易受人擺布∕當理解變成縱容∕認同上癮，甘願挨罵∕「歸因賦予」貼標籤 ∕表面順從的「虛假關係」∕怕說真心話傷感情∕非理性的「他律服從」∕師父領進門，修行在誰？∕「匿名權威」的同儕壓力∕教育造就依賴成性∕缺乏批判性思考
第三章 支配人性的手段
非理性權威引發不安∕「面對面」才能建立信任？∕「單一選項」背後邏輯∕虛假團結感的遮羞布∕製造排除異己的氛圍
第四章 重新定義關係
從虛假到真實的第一步∕愛國心迫使人民團結∕奧運也有操控手段？∕「自願」的思維陷阱∕「動刀兵」的絕妙智慧∕拒絕隨「體制」起舞∕寬容者的矛盾命題∕成就真正秩序
第五章 掙脫牢籠的人生
平等的橫向關係∕獨立自主的個體∕一味唯命是從，非好事∕艾希曼與平凡之惡∕不服從是負責的表現∕暴食症與自由
第六章 不怕獨處的勇氣
是非分辨在於理性∕與眾不同才是「我」∕站在權威對立面∕孤立卻不孤單∕質疑，哲學的起點
傾聽，良知在呼喚∕真正的憤怒
第七章 決心為自己而活
與「期待」背向而行∕認同感，實力絆腳石∕從他人眼光畢業∕卸下「善良」面具∕自我價值的衡量∕不過別人的人生∕沒有無法挽回的失敗∕半途而廢也沒關係∕獨一無二更幸褔
第八章 親子間的相處之道
寵溺，以愛為名的支配∕孩子的守護天使∕「分離課題」是關鍵∕平等對待更拉近距離
第九章 理解的藝術
問題只有自己能解決∕建立對等關係∕拋開「完美理想」濾鏡∕相互理解有局限∕以「不懂」為出發點∕努力了解即是「愛」∕淪為控制的工具？∕孩子的人生課題∕生活，因不同而有趣∕「問」是上上之策∕人都是會變的∕用他人的心去感受
第十章 以人為本，找回真情
普世人性與價值觀∕對外開放的「共同體」∕好撒馬利亞人的比喻∕人類之愛不分疆界∕「愛仇敵」違反天性？
第十一章 情感的最高層次
與獨特的「你」邂逅∕愛具有排他性嗎？∕是自由還是束縛？∕施與受的等價交換∕保有自我，愛得成熟∕社會情懷的刻意練習
第十二章 花若盛開，蝴蝶自來
魚，終究離不開水∕幸福的答案很簡單∕人活著就有價值∕晚年的人生抉擇∕跨越時空的「共鳴」∕示弱也是一種堅強∕對人心多一分信任∕只在乎有人真心對你好
參考文獻 - 作者簡介
- 作者簡介
岸見一郎
1956年生，哲學家。京都大學文學研究所博士班修業期滿退學（專攻西洋哲學史）。曾於奈良女子大學文學部擔任兼職講師。專門研究希臘哲學以及阿德勒心理學。除了暢銷著作《被討厭的勇氣》（與古賀史健共同著作，究竟）之外，另著有《即使被討厭，也要自由地活下去》（方舟文化）、《為愛徬徨的勇氣》（究竟）、《變老的勇氣》（平安文化）、《不計較地活著》（暫譯，扶桑社新書）等。 - 譯者簡介
- 譯者簡介
羅淑慧
國立高雄第一科技大學日文系畢業，曾任出版社編輯。自2008年起專職翻譯，迄今譯作超過百本，包含辦公室應用工具書、商業理財、經營管理、醫療保健、食譜等領域。
聯絡信箱：Lo.Yosie@gmail.com