「Hahow 好學校」Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能身心修復
品牌: 「Hahow 好學校」 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能身心修復
特賣 價格
NTD 1800 元
※熱賣※
評價/特色/優點
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商品影片
Hahow 好學校｜線上有聲課程
※ 此為有聲課程，購買後請使用序號至《Hahow 好學校》官網兌換課程。
重要訊息，購買前請先詳閱
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課程兌換序號開通 步驟說明
1. 完成購買後，系統將透過電子郵件或簡訊自動發送兌換序號至會員帳號。
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課程資訊
【 課程名稱 】：Katie 凱蒂流動瑜珈：啟動熱能，身心修復
【 課程簡介 】：「流動瑜珈」：流暢地串連呼吸、轉換動作，能迅速提升心跳率、訓練到肌力與肌耐力。看似和緩，卻能讓人從身體中心熱起來，嘗到流汗的痛快。
這堂課就是以流動為主軸—— 有累到，更能在練習結束時徹底放松。
【 課程特色 】：相較 YouTube 影片上瑜珈常態課程，這個系列屬於「瑜珈工作坊 Workshop」課程，能從最根本的知識開始建立，進而有自信編排適合自己的常規練習。
【 課程大綱 】
主題課 1：頸部與上背｜改善烏龜頸、落枕、駝背
主題課 2：肩部與手臂｜改善媽媽手、圓肩、掰掰袖
主題課 3：下背與核心｜改善腰痠背痛，邁向腹肌和人魚線
主題課 4：臀部與下肢｜改善下背痠痛、骨盆歪斜、馬鞍肉，緊實臀部
主題課 5：全身修復放鬆｜睡前放鬆、舒緩緊張或焦慮
【 老師介紹 】
☆Katie 老師
兩個孩子的媽媽、瑜珈老師和永遠的學生。在 YouTube頻道 《凱蒂瑜珈 Flow With Katie》分享了一百多部瑜珈教學，許多人因為她而開始了有瑜珈的生活；每支十幾萬、二十幾萬次播放的影片，都匯聚了世界各地華人，被瑜珈療癒的練習時光。