空姐媽咪的百變餐桌：便當菜、鍋物、元氣早餐、暖心宵夜、生日小點

空服員生涯帶朱曉芃走遍世界，吃遍八方，

造就將從小到大累積的料理魂釋放，開啟百變餐桌的序曲！

社團活躍料理老師最實用的家常菜分享，

一本書搞定全家大小的味蕾，

實用便當菜、鑄鐵鍋一鍋煮、全家的元氣早餐、

加班回家的暖心宵夜、生日時的吸睛小點，

全都收羅在這本食譜中，不再擔心變不出料理！

看起來賞心悅目，吃起來念念難忘的美味料理都在這裡。「我愛Staub鑄鐵鍋」── CoCo 老師

「冷便當社」社長  林育嫺

料理的靈魂反應人生經歷，曉芃將生命中的旅程濃縮進每道家庭料理，用溫暖豐盈家人，收穫愛的甜美。──「冷便當社」社長  林育嫺

《冷便當聖經》作者群 再聚首推薦

吳典蓉、李聆寗、林思妤、林素菁、胡文舒、魏羽妡、戴菀鍮

【機上趣事激發我的無限料理】

──　空服員生涯遇到的酸甜苦辣，化作一道道料理創意，每一次飛行都是一次難忘的回憶。
 

【每一次打開便當都有驚喜】

──　為了家中寶貝或自己都能簡單做出來的便當菜，冷便當、熱便當、造型便當都難不倒。
 

【一鍋到底家庭料理】

──　材料通通放進鍋，不用太多的料理技巧，就能端出一道美味佳餚。

【挑嘴孩子的必吃料理祕方】

省力番茄肉醬義大利麵

馬鈴薯燉肉

蜂蜜小餐包

韓式拌飯

古早味滷豬腳

蒜頭蛤蜊雞湯

鹹豬肉

菊花肉燥

Part 2 每一次打開便當都有驚喜

★鬼臉便當

主菜 鬼臉便當飯

配菜 牛肉蘆筍捲 /  香烤柳葉魚 / 玉子燒

★蟲蟲便當

主菜 雞母蟲飯糰

配菜 涼拌菠菜 /韓式五花肉 /溏心蛋

★Baby便便咖哩便當

★愛心手指便當

主菜 熱狗手指

配菜 椒鹽雞翅 /蒜炒青花菜 /起司豆腐

★小狐狸三角飯糰便當

主菜 小狐狸造型三角飯糰

配菜 香煎鮭魚排 /蒜烤四季豆 /熱狗蛋皮花

★鴨鴨六宮格便當

主菜 鴨鴨六宮格造型

配菜 免油炸炸雞 /地瓜片 /蒜炒甜豆胡蘿蔔

★可愛動物壽司捲便當

★龍貓便當

主菜 海苔酥飯糰

配菜 香烤松阪肉 /三色玉子燒 /彩繪奶酥吐司

Part 3 一鍋到底快速料理

日式鮭魚菇菇炊飯

蝦仁飯

辣炒年糕

蔥燒海鮮烏龍麵

栗子香菇麻油雞飯

松露起司松阪肉燉飯

豬肉白菜燉粉條

家常酢醬

奶油燉菜

家傳紅燒牛肉麵  

Part 4 孩子挑嘴不吃青菜的百變祕訣

蔬菜多多咖哩雞

內藏玄機漢堡排

彩色蔬果小饅頭

高麗菜玉米櫻花餃子

起司蔬菜ＱＱ薯餅

小鳥造型甜湯圓

萬用紅醬

萬用青醬

Part 5 孩子生日點心自己做

杯子蛋糕

狗勾貓咪達克瓦茲

兔兔棉花糖穀物球甜筒

玻璃餅乾

馬林棒棒糖

可愛笑臉巧克力塔

小倉鼠巧克力片

獨角獸鳳梨酥

Part 6 給另一半的打氣料理

早餐篇

雞排溫沙拉

古早味粉漿蛋餅

鮑魚干貝鮮筍粥

紙包花生醬厚蛋豬排三明治

宵夜篇

麻油蝦麵線

瘦肉湯

牛肉丼飯

泡菜炒飯

孜然烤雞翅